AMT News.

เทคนิคการเตรียมร่างกาย สำหรับการสอบเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหาร รอบสอง สอบพละ

พี่เชื่อว่า น้องๆหลายคน ใฝ่ฝันอยากจะผ่านเข้ามาสอบรอบนี้นะครับ สำหรับการสอบเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหาร ของแต่ละเหล่าทัพ เพราะว่าบางคน ก็จอดที่สอบรอบแรก ไม่ผ่าน เอาละครับ สำหรับน้องๆที่ผ่านในการสอบรอบแรก หรือสอบวิชาการมาแล้ว นี่ก็เป็นด่านสุดท้ายแล้วครับ ที่เราจะได้ทำตามความฝัน ที่จะได้เป็นนักเรียนเตรียมทหาร อย่างเต็มตัว และการสอบก็มีสอบพละ สอบสัมพาษณ์ และก็ตรวจร่างกาย สอบพละก็สำคัญอย่างมากครับ เปลี่ยนแปลงอันดับได้เลยทีเดียว ถ้าสอบรอบแรก อันดับไม่ค่อยดี แต่ทำพละได้เยี่ยม ก็อยู่อันดับต้นๆ หรือแซงเพื่อนคนอื่นๆก็ได้นะครับ วันนี้พี่ก็มีเทคนิค เล็กน้อยๆ อาจจะไม่ดีที่สุด แต่ก็อยากจะให้น้องๆ ทำเต็มที่ และเผื่อนำเทคนิคไปใช้ในการสอบเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหารนะครับ สถานีว่ายน้ำ 50 เมตร น้องๆ หลายคนมีปัญหาเรื่องการว่ายน้ำนะครับ และหลายคนก็ว่ายได้ ก็ถือว่ากินหมูเลยครับ สำหรับน้องที่ว่ายน้ำไม่แข็ง หรือว่ายน้ำไม่ได้ สถานีว่ายน้ำ มีข้อเสียอย่างนึงคือ ถ้าตกสถานีว่ายน้ำนี้ ถือว่าตกการสอบพละทุกสถานีนะครับ ดังนั้น สถานีนี้จึงถึอว่ามีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง อย่างน้อยๆ ก็ควรจะว่ายพอให้ผ่านนะครับน้องๆ ช่วงนี้ ก็ควรที่จะ หมั่นฝึกซ้อมการว่ายน้ำ ใครมีครูสอนก็ดียิ่งขึ้นไปอีก เมื่อมาถึงจุดนี้แล้ว เวลาเหลือน้อยเต็มทีแล้ว แรกๆ น้องต้องหัดว่ายน้ำท่าให้ถูกก่อนนะครับ ท่าฟรีสไตร์ นะครับ เพราะท่านี้ ว่ายง่ายและใช้กำลังน้อยที่สุดครับ สมัยที่พี่เก็บตัวก่อนสอบรอบสอง พี่ว่ายวันละ 1 กิโลเมตรนะครับ แบบว่า ว่ายไปกลับ 50 เมตร เรื่อยๆ ว่ายไปก็พัก หายเหนื่อยก็ว่ายต่อ ว่ายไปเรื่อยๆ จนครบหนึ่งกิโลเมตร หากน้องๆคนไหนที่ยังว่ายไม่แข็ง ก็ว่ายสระ 25 เมตรก่อนก็ได้ครับ หรือไม่ก็ว่าย ตามแนวกว้างของสระ ไม่ต้องว่ายตามแนวยาว พอเราว่ายในระยะสั้นๆนี้ ได้แล้ว ก็ค่อยขยับเป็น 50 เมตร คิดว่าน่าจะทำให้น้องๆ มีความแข็งแรง และกล้าที่จะว่ายน้ำมากขึ้นนะครับ และที่สำคัญ ก่อนว่ายน้ำ ก็ควรจะวอร์มร่างกาย ก่อนนะครับ เพื่อที่จะไม่ให้เป็นตะคริว ในขณะว่ายน้ำนะครับ ตรงนี้สำคัญมากครับ สถานีดึงข้อ สถานีนี้ ก็มีคะแนนมากำกับนะครับ ใครดึงได้เยอะก็ได้คะแนนเยอะ สำหรับเวลาเข้าไปเป็นนักเรียนเตรียมทหารแล้ว ก็จะมีการเทสร่างกาย เกณฑ์ผ่านสำหรับการเข้าไปเป็นนักเรียนเตรียมทหารก็ประมาณ 9 ครั้งนะครับ แต่เวลาที่น้องๆ สอบเข้ามาอาจจะไม่ถึงก็ได้คร